7 passi prima di fare coming out 

L’espressione “coming out” è un termine inglese usato per riferirsi in generale alla rivelazione da parte di persone LGBT della loro identità o del loro orientamento sessuale, precedentemente tenuti segreti.

Presentato così, non c’è bisogno di sottolineare che si tratta di un’azione essenzialmente personale, difficile e stressante. 

Perché nelle nostre società la maggior parte delle persone pensa che debbano esistere solo persone etero e che si debbano necessariamente sviluppare i tratti caratteriali riconosciuti dal nostro genere.Ma poi ci sono le discriminazioni e gli atteggiamenti omofobi o transfobici che possono essere la loro sorte quotidiana.

Ma allora le persone LGBT devono vivere continuamente nascoste? Devono avere paura del modo in cui gli altri guardano e si comportano nei loro confronti?

La risposta è no, e il coming out non dovrebbe più essere visto semplicemente come una rivelazione pubblica della propria identità sessuale, ma piuttosto come il completamento di un processo al termine del quale: 

• abbiamo preso coscienza di chi siamo;
• Ci accettiamo;
• Decidiamo di assumerci la responsabilità di noi stessi;
• E viviamo la vita appieno. 

Per dirla in parole povere, questo è il momento in cui decidiamo di rivelare questa parte di noi stessi a chi ci circonda, per poter finalmente avere rapporti autentici con loro.

Ma prima di farlo, è importante non avere fretta e rispettare alcune tappe. In questo articolo troverete non solo le varie fasi da superare prima di fare coming out, ma anche alcuni consigli pratici e utili che potranno aiutarvi quando farete coming out.

Prima però: 

Che cos’è il coming out?

Come vi ho già ricordato, coming out è un’espressione inglese.È una parola usata per descrivere il fatto che una persona rivela il proprio orientamento o la propria identità sessuale, uscendo dal quadro abituale in cui la società la colloca.

È nata all’inizio del XX secolo, in seguito a un’analogia che paragonava l’ingresso dell’omosessuale nella società alla presentazione ufficiale di una ragazza dell’alta società al suo debutto.

Anche l’espressione “uscire dall’armadio” o “fare coming out” è usata per dire la stessa cosa. 

Che si tratti di un’espressione o dell’altra, sono tutte usate per dire la stessa cosa.

Ovvero, rivelare l’orientamento sessuale (gay, omosessuale, bisessuale, ecc.)   o l’identità sessuale (trans).Al di là del significato, l’espressione è usata per descrivere un processo, una fase, una conquista psicologica al termine della quale la persona LGBT si accetta come tale ed è pronta a fare coming out.Di conseguenza, l’espressione coming out non si applica più a una persona LGBT che ha già fatto coming out e vive come tale nella società.

Questo giustifica anche l’avvento del Coming Out Day (11 ottobre), una giornata di sensibilizzazione in cui le persone LGBT si riuniscono e discutono.

Fonte: asso-contact

A proposito, si noti che il termine coming out si contrappone all’espressione “outing”, che si ha quando qualcuno, diverso dalla persona LGBT stessa, ne rivela l’identità o l’orientamento sessuale senza il suo consenso.

È obbligatorio fare coming out?  

Come avrete capito, il coming out è l’azione che permette all’individuo di rivelarsi come persona diversa dagli altri dal punto di vista sessuale.Si tratta di una decisione che si prende per dire a qualcuno (qualcuno che si conosce, per esempio) che non si è né eterosessuali né cisgender.Da quel momento in poi, dovrebbe essere chiaro che non si fa coming out una volta sola, ma più volte. 

Infatti, potrebbe esservi chiesto di rivelare la vostra identità più volte.

Sembra importante in quanto permette di ricordare alla maggioranza delle persone che gli individui possono seguire un orientamento sessuale o sentire di appartenere a un genere diverso da quello convenzionale.Quindi non dovrebbe essere disapprovato in alcun modo.  

Che sia così, alla domanda se il coming out sia un passo obbligatorio nella vita di una persona LGBT, la risposta è probabilmente no.

In realtà, il coming out è un passo personale, una decisione. 

E perché ci permette di dire agli altri che siamo diversi. Spetta a ogni individuo decidere se rivelare o meno la propria vera identità sessuale. 

Per farlo, deve tenere conto delle situazioni che si presentano.  

A che serve fare coming out?   

Come sicuramente avrete già sentito dire, l’autenticità è la chiave di ogni buona relazione.Per questo motivo, e perché tutti noi cerchiamo buone relazioni, è importante coltivarla.Essere autentici significa anche essere coraggiosi e imparare a vivere affrontando le sfide della vita e non vergognandosi di se stessi. Questo vale anche per il coming out. 

Tuttavia, non dimentichiamo che si tratta di un’esperienza personale che viene vissuta in modo diverso da ogni individuo.Al di là di queste considerazioni, è bene ricordare che il coming out presenta alcuni vantaggi. 

In primo luogo, permette alla persona LGBT di liberarsi dalla paura che gli altri possano scoprire la sua identità. In questo modo eviterà di vivere una doppia vita o di fingere.

In secondo luogo, permette alle persone LGBT di riconoscersi e di costruire una comunità, rendendo più facile il contatto con altre persone LGBT o il sostegno alle persone LGBT che si trovano in difficoltà.

Fonte: lci

Il nostro articolo su La Top 10 delle serie LGBT può insegnarvi di più a riguardo.

Infine, il coming out può consentire alle persone LGBT di sviluppare una buona autostima e aiutare a decostruire alcuni miti e pregiudizi.

Altri benefici includono: 

• il desiderio di essere se stessi in ogni circostanza; 
• Il fatto di poter condividere con gli altri i propri veri sentimenti;
• L’intenzione di dimostrare di assumere pienamente la propria personalità;
• Il desiderio di voler difendere i diritti delle persone LGBT;
• L’ambizione di diventare un modello per le persone LGBT.

Questi diversi vantaggi non significano, tuttavia, che ci si debba sentire obbligati a fare coming out in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo.Indubbiamente la decisione spetta a voi, ma prima di farlo ci sono una serie di fattori da considerare e alcuni passi preliminari da seguire.

C’è un momento giusto per fare coming out?In linea di principio, non esiste un momento ideale per rivelare a un’altra persona (genitori o amici) che non si è gay o trans.Tuttavia, poiché non si può sapere come reagiranno le persone quando lo si dice, è importante prendere alcune precauzioni.In realtà, in una società inclusiva e veramente tollerante, non ci saranno problemi, perché non sarete oggetto di pregiudizi o intolleranza.Ma poiché la realtà è ben diversa, spetta a voi la responsabilità di scegliere con tatto e attenzione quando e a chi dare ascolto in modo appropriato.

Per questo motivo si consiglia, prima di ogni uscita, di :

• Determinare i rischi che potrebbero presentarsi; 
• Essere ben preparati e sicuri che lo state facendo perché avete una buona motivazione.

Tenete inoltre presente che una discussione ponderata è meglio di una scoperta accidentale della vostra direzione.

Reazione dei genitori

Anche se trovano difficile comprendere l’identità o i sentimenti che provate, i genitori non dovrebbero ritirarsi dal loro ruolo quando scoprono che siete LGBT.Anzi, i genitori dovrebbero sempre poter contare sul loro amore. Tuttavia, non è sempre così e alcuni genitori arrivano addirittura a rifiutare i propri figli.

Altri reagiscono addirittura con violenza o addirittura cambiano il loro comportamento come se non esistesse più. 

Per evitare una situazione del genere, è quindi consigliabile non fare loro questa rivelazione. 

Esistono altre circostanze in cui è bene non dire nulla ai genitori: 

• Sei ancora dipendente dai tuoi genitori;  
• Il tuo istinto ti dà tutte le ragioni per non farlo; 
• Spesso fanno commenti omofobi o minacciano di farti del male se scoprono che sei gay, omosessuale, trans o bisessuale…. ; 
• Hai dubbi sulla loro reazione ;

Hai paura che la prendano male. 

In realtà, i genitori hanno spesso bisogno di tempo e informazioni per abituarsi all’idea che non sei come gli altri. Fanno fatica a immaginare l’immagine del figlio come LGBT.

Quali sono i fattori da considerare prima di fare coming out?

Dal momento che la società è incatenata all’idea che ci debbano essere solo persone etero, quando si prende in considerazione l’idea di rivelare la propria vera identità sessuale ci sono alcune cose che bisogna assicurarsi di prendere in considerazione.

È necessario porsi alcune domande e valutare sia i vantaggi che gli svantaggi che potrebbero derivare dalla propria decisione.

Identificare, ad esempio:

• Il tipo di reazione che la vostra azione può provocare; 
• Il momento giusto e le persone più propense ad ascoltarvi.È del tutto possibile che, a seguito della vostra rivelazione, coloro che vi circondano comincino a prendere le distanze da voi: 
  • Genitori e familiari potrebbero diventare più rigidi nel loro rapporto con voi; 
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  • Gli amici potrebbero tradire la vostra fiducia e rivelare casualmente queste informazioni o usarle per prendersi gioco di voi.  

  Ecco perché, innanzitutto, è importante tenere a mente che fare coming out è : 

  • Un processo: Devi prima riconoscere il tuo orientamento sessuale, accettarlo prima di affermarlo;
  • una decisione: sei tu che prendi ogni volta e in base alle circostanze la decisione di rivelarti agli altri e al momento.

  Quali sono le diverse fasi che devono precedere un coming out?

  Come vedrete, il coming out è il risultato di un processo puramente personale. Comporta diverse fasi e varia da persona a persona.In generale, le fasi sono le seguenti: 

  E1: Confusione dell’identità

  Questa è la prima fase che le persone LGBT attraversano e può durare anni o solo un breve periodo.

  È caratterizzata dalla sensazione di essere diversi e di non essere all’altezza degli altri.

  La persona scopre di avere pensieri, sentimenti o persino un’attrazione per persone dello stesso sesso. 

   Si chiede quindi se non sia : 

  • Gay;
  • Lesbica;
  • Lesbica.
  • Bisessuale;
  • Transgender;
  • Etc.

  Inoltre,  è in questa fase che la persona cerca un’identità. 

  Mette in discussione la propria differenza dagli altri. Questa fase può iniziare a qualsiasi età della vita dell’individuo.

  E2: La scoperta dell’identità

  Descritta anche come fase di razionalizzazione o negoziazione, la scoperta dell’identità è la seconda fase in cui l’individuo si trova dopo la confusione.Qui l’individuo inizia ad ammettere l’idea di poter provare sentimenti per una persona dello stesso sesso o di avere comportamenti non conformi al proprio genere.Tuttavia, esita o si nasconde dietro : 

  • la situazione che sta vivendo;
  • La sua salute mentale;
  • Molti altri palliativi.

  E3: Tolleranza della nuova identità

  In questa fase, l’individuo LGTB inizia gradualmente ad accettare l’etichetta della sua nuova identità sessuale.

  Anche se non è ancora totalmente tollerante, inizierà comunque a cercare e a relazionarsi con altre persone LGBT.

  Non si tratta di un’attività inutile, perché gli permetterà di creare legami con persone simili a lui, ma anche di sviluppare un sentimento positivo nei confronti di se stesso.

  E4: Accettazione dell’identità

  Da questo momento in poi, la persona LGBT è più disposta a stringere amicizia con altre persone LGBT, il che la porta ad adottare una visione più accettabile di sé, del proprio orientamento sessuale o del proprio genere.In questa fase, le persone LGBT hanno già risposto alla maggior parte delle loro domande. Non hanno dubbi su chi sono o con quale categoria di persone si identificano. 

  Accettazione significa che stanno iniziando ad accettare la loro sessualità o identità di genere e normalmente si sentono pronti a parlarne con le persone che li circondano.

  Anche se possono ancora e in certe circostanze mantenere segreta la loro vera identità sessuale, si sentono a loro agio quando sono con altre persone della comunità LGBT.

  E5: Orgoglio dell’identità

  In questa fase del processo di coming out, le persone LGBT talvolta sviluppano un senso di amore e disgusto per la stessa cosa.Possono, ad esempio, iniziare a consumare solo letteratura, arte o altri media di autori LGBT.

  Potrebbero sviluppare un rifiuto per le culture delle persone che ti rifiutano, ad esempio provando rabbia nei confronti degli etero, ma anche perdendo la fiducia in tutto ciò che rappresentano.A volte, inoltre, la persona può provare un particolare mix di rabbia e orgoglio che la porterà ad aprirsi maggiormente a certe cause che le stanno a cuore e che possono essere o meno legate alla sua identità LGBT.

  E6: La sintesi dell’identità

  Questa fase è caratterizzata dalla perfetta accettazione della propria nuova identità.Non si prova più un senso di ambivalenza nei confronti del proprio orientamento sessuale.

  In questa fase, tutto suggerisce che si è pronti e ci si sente pronti a esprimere la propria nuova identità.

  E7: Trovare la forza di fare coming out 

  Questo momento in cui ognuno scopre la propria vera sessualità è spesso accompagnato da altri problemi di fiducia in se stessi o dalla paura dello sguardo degli altri. 

  Ma per trovare la forza e riuscire a superare questa paura, bisogna innanzitutto tenere presente che è naturale.Dovete anche eliminare dalla vostra mente le varie considerazioni o percezioni limitanti che gli altri possono avere su di voi.Inoltre, cercate di avere una visione del futuro in cui sarete liberi dalla paura di dire agli altri del vostro orientamento sessuale. Questo vi permetterà di decidere pienamente di abbracciare il vostro orientamento. 

  Pensate anche alle migliaia di persone che hanno già agito, questo vi darà più fiducia e coraggio per agire.

  Come si fa coming out?

  Poiché si tratta di un processo del tutto personale, non esiste un metodo fisso per fare coming out. Varia da persona a persona e dipende dal modo in cui lo si affronta. 

  Possiamo farlo durante una serata fuori, a una festa o durante un pasto.

  Può essere pianificato o non pianificato, occasionale o accidentale, o addirittura forzato.

  Può essere fatto anche fisicamente o utilizzando un mezzo di comunicazione, una lettera, o in occasione di una telefonata o anche attraverso una persona.

  Può essere fatto a :

  • Genitori;
  • Familiari;
  • .li>Dagli amici più cari;
  • Dai colleghi o dai compagni più stretti;
  • Ecc.  

  Tuttavia, anche se sentite di essere pronti ad ammettere ad alcune persone di essere LGBT, questo non significa che dovete dirlo a tutti.Anzi, non dovreste sentirvi obbligati a condividere la vostra identità sessuale o di genere con nessuno finché non sarete pronti.

  Qualunque sia il caso, ecco alcuni consigli per fare coming out

  .Alcuni consigli per fare coming out nel modo giusto 

  Il coming out può essere fatto in vari modi e a vari livelli. Per esempio, si può decidere di dirlo solo ai familiari o agli amici. 

  Ma prima di chiedere agli altri di accettarsi così come si è, bisogna essere sicuri di accettarsi così come si è.

  Ma non dimenticate che si tratta di una decisione personale. Non dovreste quindi lasciare che siano gli altri a definire la vostra identità sessuale o a fare pressione su di voi per farlo.

  Ecco altri consigli che potete seguire anche voi: 

  • Leggere libri, guardare video o film che affrontano temi legati all’affermazione della propria identità sessuale  ; .
  • Trovare il giusto contesto facendo coming out in un momento in cui l’interlocutore non è occupato, stressato o distratto;

  

  Fonte: wikihow 

  • Date alle persone a cui vi state rivelando un po’ di tempo in modo che si abituino all’idea e accettino i fatti;

  

  Fonte: wikihow

  • Prima di tutto confidati con qualcuno a cui ti senti vicino, che ti capisca e possa sostenerti meglio;
• Fate un elenco delle persone a cui volete dirlo e immaginate come potreste dirglielo e le possibili reazioni;
• Se temete una reazione violenta o che la situazione vi sfugga di mano, portate con voi qualcuno di cui vi fidate per difendervi./span>
• Sollecitate l’aiuto o il consiglio di persone LGBT che conoscete e che hanno già fatto coming out;

Scrivete in anticipo quello che direte a tutti ed evitate di formulare una risposta a tono alle critiche;

• Se ritenete che ci sia il rischio che i vostri genitori vi caccino di casa dopo che avete annunciato di essere gay (per esempio), è meglio aspettare fino a quando non avete una situazione stabile;
• Un po’ prima di fare coming out, sondate un po’ il terreno per preparare il vostro annuncio; 
• Mostrate empatia e accettate che chi vi sta intorno non voglia sentirne parlare all’inizio;Tenete presente che questo potrebbe essere uno shock per la persona con cui state parlando e che potreste sentirvi dire cose sgarbate. Quindi fate attenzione a non agitarvi così facilmente.

Conclusione

Come avrete notato, il coming out è l’atto di condividere con chi vi circonda (famiglia, amici, colleghi, ecc.) l’orientamento o l’identità sessuale.) del proprio orientamento sessuale o della propria identità di genere.

Anche se è visto come un atto di rivelazione, è visto come la fine di un processo di trasformazione e di autoaccettazione.